تمارين تضييق المهبل

تمارين الكيجل , تمارين تضيق المهبل

بعض الموضوعات الخاصه بالسيدات يصعب التحدث بها بسبب الحرج و لكن يبحثون عن انسب و اروع الطرق فمنها من

 

يضيق المهبل و خاصه بعد الولاده فيجدو بعض الوصفات البيتيه اللي يمكن تساعدهم علي هذا ففي ادوات كالسدادة

 

القطنيه بيتم استخدامها خلال الدوره الشهريه و يسمي بالمخاريط المهبليه فهي تعمل علي تقويه عضلات المهبل و قبل

 

تجربتها يجب استشاره الطبيب كما يوجد تمارين و هي الجلوس علي ظهر ارضا و رفع رجل و احده لاعلي بعدها الاخري و تكون

 

مفروده و عدم تنيها و كذا كما يوجد كذلك بعض النباتات الطبيعيه و التي تعمل علي شد عضلات المهبل من اثناء جل الصبار

 

والذي يتم و ضعة علي المنطقه الخارجيه و الاستمرار يوميا عليها و تدليكها برفق و يستعمل كذلك الشبة التي تعمل على

 

تضييق المهبل و استخدامها بطريقتين و افضلها هى طحنها و خلطها مع العسل و الليمون و الماء و وضعها علي المنطقه بعدها تغسل بعد فترة

 

تمارين الكيجل

تمارين تضيق المهبل

تمرين تضيق المهبل