تمارين كمال اجسام فهذا التمرين بس تكون سهلة جدا جدا عشان انت بتيجى تعمل هذة التمارين فالمنزل او
فى الجيم فانها تحتاج الي انك تيجى تاكلى طعام حلو جدا جدا انك تاكلى خضرة و اي شيء ففائدة او ترتدى بتعملي
اكل محمر كالفراخ المشوية او اللحمة او السمك انام شوية عشان ذلك الطبخات بكون قوية جدا جدا للانسان فكل
وقت و لازم عشان تبتدى هتوصل لجسمى كمال اجسام تروح الجيم علي الاقل ثلاث ايام فالاسبوع عشان جسمك ابتدى يحتاج الي السرعة كثيرة جدا جدا فالتكبير
تمارين كمال اجسام
, افضل تمرين للياقة البدنيه
تمرين كمال اجسام
- صور تمرين الحلب
