ظهور الكرش مشكلة كبيرة و حلها ليس باليسير و هي مشكلة تواجه العديد و العديد
من الناس و بالاخص الرجال. و ان للكرش و السمنة بشكل عام مشاكل صحية كبيرة
مم اخطرها و اشهرهاهو سهولة الاصابة بمرض السكري , كما ان وجود كل هذه الدهون
مرتكزة فيمنطقة واحدة من الممكن ايضا ان ي}ثر بالسلب علي العامود الفقري.
و للاسف التخلص من الدهون الموجودة بالكرش لا يمكن ان يتم عن طريق اتباع
حمية غذائية فقط. فالدهون الموجودة في الكرش بصفة خاصة هي دهون عنيدة و يجب
علي من يريد التخلص منها ممارسة التمارين الرياضية المناسبة و بشكل منتظم حتي يستطيع
التخلص من تلك الدهون المستعصية.
من اشهر تلك التمارين الرياضية هو تمرين البطن و هو ما تستطيع القيام به يوميا
في المنزل
كما يمكنك الذهاب الي مركز اللياقة البدنية و الاستعانة بالمدربين المختصين و الاجهزة الحديثة
حتي تتم العملية بشكل صحي اكثر و بطريقة اسرع
تمارين للتخلص من الكرش
طرق سهلة للتخلص من دهون البطن
تخسيس الكرش
