يعانى الكثير من السمنه فى بعض المناطق
مثل الارداف وهذا الامر يجعل الانسان يرى شكله
غير مالوف لوجود شىء لا يرضيه ويوجد بعض الاشخاص
التى تفقد الثقه فى نفسها نتيجه هذه السمنه
يوجد العديد من الطرق التى تمكنه من تخسيس الارداف
ولكن لابد ان يتبع النظام ويكون لديه اراده لذلك
طريقه تخسيس الارداف , اسرع واسهل الطرق لتخسيس الارداف
احسن الطرق المختلفه لتخسيس منطقه الارداف
https://www.youtube.com/watch?v=CxM0LJc0a0c
