ما هو معدل السكر الطبيعي في الجسم , لازم ناخد بالنا جدا

لازم المتابعه بشكل مستمر و عمل تحاليل مستمره و اليك

 

طرق خفض نسبه السكر فالدم

 

فى حال كنت تعانى من ارتفاع نسبه السكر فالدم، من الممكن ان تساعدك النصائح الاتيه فخفضها:

 

قلل من كميه الكربوهيدرات المتناولةزد من كميه الماءمارس الرياضةركز علي تناول الألياف الغذائية.

 

إن كنت مصاب بمرض السكري، من المهم ان تقوم مع طبيبك او اخصائي

 

التغذيه فو ضع خطه تساعدك فضبط مستويات السكر، الأمر الذي من

 

شأنة ان يساعدك فالسيطره علي المرض و مضاعفاته.

طرق رفع نسبه السكر فالدم

 

عند التعرق الشديد و الشعور بالجوع و الإرتعاش، او فحال انخفاض نسبة

 

السكر فالدم الي اقل من 70 ملليغرام/ديسيلتر ينصح بتناول احد ما يلي:

 

اشرب عصير الفاكهة.تناول الكثير من اقراص الحلوي الصلبة.تناول اقراص الجلوكوز.

 

وبعد 15 دقيقه قم بإعاده قياس نسبه السكر فالدم بعدها اعد تناول احد

 

الأطعمه السابقه حتي ترتفع نسبه السكر غالي 70 ملليغرام/ديسيلتر

 

ثم تناول و جبه خفيفه فحال كان موعد الوجبه الاتيه بعد ساعه او اكثر.

 

ما هو المعدل سكر الطبيعى فجسم,