الفول السودانى من المسليات التي يحبها العديد فهو مسلى جدا جدا و لذيذ
ولايمل من تناولة و موطنة الأصلى امريكا الجنوبيه و خو ذات اهميه كبيرة
ولة فائدة عظيمه فهو مصدر جيد للكثير من العناصر الغذائيه الهامه التي
يحتاجها الجسم و يعد الفول السودانى جيد لصحه القلب لانة يحتوى علي دهون احادية
الاإشباع و خاصه حمض الأولييك و يعمل علي خفض نسبه الكوليسترول فالدم
والذى بدورة يحمى القلب و يحتوى كذلك علي النياسين الذي يعمل علي محاربه مشاكل
مرتبطه بتقدم العمر كالزهايمر و هو غنى كذلك بمضدات الأكسدة الذي يقلل من خطر
الإصابه بأمراض القلب و السرطانات و هو غنى بفيتامين ة التي تساعد علي صحه الأغشية
الخلويه و يحتوى كذلك علي فيتامين ج الذي يساعد علي صناعه الكولاجين المفيد للبشرة
ما فوائد الفول السوداني،
فائدة تناول الفول السوداني
مافائدة الفول السوداني
