كيف يتم التخلص من الكرش , كيفية القضاء على دهون الكرش

الكرش كابوس يعانى منة معظم الأشخاص سواء الرجال و النساء فهو

يأرق الجميع و التخلص منة يمثل صعوبه كبيره و تحد فهو ينزل بصعوبه و عاده ما تتراكم

الدهون داخل البطن لسنوات طويله و للتخلص من الكرش لابد من التقليل من الطعام

واتباع نظام غذائى معين و ممارسه التمارين الرياضيه التي تساعد علي نزول الكرش

وتناول بعض المشروبات التي تعمل علي اذابه الدهون فمنطقه البطن فتناول

كوبا من الماء الدافئ مع بعض قطرات الليمون تساعد فاذابه دهون البطن

وهنالك مشروب الزنجبيل مع القرفه و الليمون بتناوله قبل الأكل بنصف ساعه يعمل

علي سد الشهيه و حرق دهون البطن و كذلك الإستغناء عن و جبه العشاء و تناول علبه ذبادى بالليمون

يساعد كذلك علي اذابه دهون الكرش.

روشه