شد عضلي في الساق , اسباب حدو شد عضلي في الساق

أحيانا نشعر بحدوث انقباض فعضله الساق يسبب و جع مؤلم جدا

 

وهو ما يسمي بالشد العضلى و يحدث عند التعرض لجهد شديد او السير لمسافات

 

طويله جدا جدا و هو يحدث كذلك للاعبى كره القدم نتيجه التعرض لإجهاد شديد او لنقص كمية

 

السوائل فالجسم او لنقص الكالسيوم و تتعرض السيدات كثيرا للشد العضلى اكثر من الرجال

 

فى فتره الحمل و هنالك نوعيات من الشد العضلى و هو الشد العضلى الليلى الذي يحدث

 

نتيجه التوتر و الخوف و يصيب الحوامل و البالغين و الشد العضلى الناتج عن الإجهاد و التعب

 

والشد العضلى الناتج عن نقص السوائل فالجسم و نقص حاد فالكالسيوم و البوتاسيوم

 

ولتجنب الشد العضلى ينصح بعدم الوقوف مدة طويله او البقاء فو ضعيه و احده مدة طويلة

 

وشرب الماء بكميات كثيره و الإستحمام بالماء الدافئ قبل النوم و ممارسه التمارين الرياضيه التي

 

تقوى العضلات

 

شد عضلى فالساق

أسباب حدو شد عضلى فالساق

شد عضلى فالساق

 



 




شد عضلي في الساق , اسباب حدو شد عضلي في الساق