أحيانا نشعر بحدوث انقباض فعضله الساق يسبب و جع مؤلم جدا
وهو ما يسمي بالشد العضلى و يحدث عند التعرض لجهد شديد او السير لمسافات
طويله جدا جدا و هو يحدث كذلك للاعبى كره القدم نتيجه التعرض لإجهاد شديد او لنقص كمية
السوائل فالجسم او لنقص الكالسيوم و تتعرض السيدات كثيرا للشد العضلى اكثر من الرجال
فى فتره الحمل و هنالك نوعيات من الشد العضلى و هو الشد العضلى الليلى الذي يحدث
نتيجه التوتر و الخوف و يصيب الحوامل و البالغين و الشد العضلى الناتج عن الإجهاد و التعب
والشد العضلى الناتج عن نقص السوائل فالجسم و نقص حاد فالكالسيوم و البوتاسيوم
ولتجنب الشد العضلى ينصح بعدم الوقوف مدة طويله او البقاء فو ضعيه و احده مدة طويلة
وشرب الماء بكميات كثيره و الإستحمام بالماء الدافئ قبل النوم و ممارسه التمارين الرياضيه التي
تقوى العضلات
شد عضلى فالساق
أسباب حدو شد عضلى فالساق
شد عضلى فالساق