جميع الاشخاص يحاولون اللجوء الى رجيم قاسى لوصولهم الى اقل و زن يمكن فو قت قريب
جدا و لكن لابد ان يصبح الرجيم صحى لعدم الحصول علي مضاعفات فالجسم علي المدى البعيد
وجميع الوصفات الخاص بالدايت تعتمد اعتماد كلى علي شرب المياة و ان يتم شرب المياة فاليوم
بضعف الانسان الطبيعى لشربة للمياة لان المياة تعطى احساس بالشبع منعا للزياده بالطعام و دائما الحرص
علي طعام الفواكة المليئه بالمياة و الخضار الذي يحتوى علي الالياف الكثيره لعدم و جود امساك و تعب و لكن لابد
من تقليل النشويات و الخبز يصبح نسبه بسيطة جدا جدا و لكن للامداد بالطاقه التي يحتاجها الجسم و عدم طعام او شرب
السكريات او العصائر التي تحتوى علي نسبه سكر او جلوكوز داخلة و عدم طعام حلويات الغير طبيعيه تماما و شرب
اللبن خالي الدسم و طعام الزبادى الخالي من الدسم كذلك و شرب كاس من القهوه يوميا للمساعده علي الحرق الزيادة.
رجيم قاسى جدا
وصفات لرجيم قاسي
وصفات دايت قاسية
