مع اقبال فصل الصيف تتزايد نسبه اتباع حميه غذائيه من اجل الظهور
بمنظر لائق و متناسق و يكثر الإتجاة على نوادى الرياضه للفتيات و الشباب
و لكن فبعض الأحيان لا يتسع الوقت لممارسه التمارين الرياضيه و لكن
هنالك حاجات تزيد انقاص الوزن و من ضمنها رجيم الماء و الليمون فهو يساعد
فى حرق الدهون و يشتهر الليمون بفوائدة المتعدده للجسم و للبشره بشكل
عام حيث ان الليمون يحسس الشعور بعدم الجوع و يرطب البشره و هو منخفضا
بالسعرات الحراريه و يعطى نشاط و طاقه و لرجيم الليمون خطوات تحضير و هي:
يجب تحضير كيلو جرام من الليمون الأصفر ذات القشره الخفيفه و الرقيقة
و قومى بعصر الليمون فو عاء مع الاحتفاظ بالقشر و بعدين قومى بغلي
كميه من الماء و بعد الغلى يتم و ضع قشر الليمون بها بعدها اتركيها لمدة
30 دقيقه بعدها يتم ازاله القشور و اضافه عصير الليمون المعصور سابقا
ثم صبى الخليط فزجاجه و ضعيها فالثلاجه و بعدين يتم
شرب المكون قبل الأكل ب15 دقيقه و يفضل الا يصبح محلى و ممكن تحليتة بملعقه من العسل الأبيض.
رجيم الليمون
اروع كيفية مدمره للدهون
رجيم الليمون