يبحث كل الاشخاص عن الاناقة و الجمال و اللياقة البدنيه
لذا يتبعون نظام غذائى من اجل تحقيق ذلك
لكن من الضرورى معرفة ما يسمي بكتلة الجسم
والمقصود فيها هو معرفة درجة السمنة بالجسم
وذلك يعتمد علي الطول و الوزن الطبيعى و السن
و لذا يجب اتباع رجيم خاص لتحقيق الوزن المثالى بالجسم
دون الحاق الضرر به.
حساب كتلة الجسم و الوزن المثالى , طريقة معرفة الوزن المثالي
حساب كتلة الجسم و الوزن المثالي