تمرين الضغط , اهمية تمرين الضغط وفوائده

يذهب العديد من الاشخاص الي الذهاب

الجيم للقيام بممارسة الرياضة و تحرص على

القيام فيها بشكل مستمر للمحافظة علي صحتهم

فالرياضة لها دور كبير و رئيسي فالحفاظ علي الجسم

ومن بين تلك التمارين التي يقوم فيها تمرين الضغط فيقوم

الشباب اكثر من الفتيات بممارسة ذلك التمرين الصعب

الذي يقوم بتقوية العضلات و شد اوتار الركبه

تمرين الضغط , اهمية تمرين الضغط و فوائده

فائدة تمرين الضغط