اروع الفواكة المفيدة للنساء الحوامل، نوعيات الفواكة المفيدة للحامل
فترة الحمل هى من اروع الفترات التي تشعر فيها المراة بسعاده
بالغة و هى تكوين روح بداخلها و هو الجنين حيث ياخذ من جميع
صفاتها و دمها و لذا نجدها دائما دائما تحرص علي تناول الاطعمه
المفيدة للحفاظ علي صحتها و كذلك لتغذية الجنين حتي يولد كاملا
خالي من التشوهات الخلقية و بصحة جيدة و كذلك يصبح بوزن مناسب
طبيعى و من اكثر الاطعمة =التي يفضل تناولها هى البروتينات و الالياف
الطبيعية و الفيتامينات و المعادن المتواجدة فعدة فواكة مختلفة مثل
فاكهة الكيوى و هى من الفواكة التي تضم عدة فيتامينات كثيرة و منها
فيتامين دال كما انها مصدر غنى بفيتامين سى فاكهة البرتقال فاكهه
الليمون هى كذلك من المصادر التي التى تحتوى علي فيتامين سي
كميات مناسبة بالاضافة الي فاكهة الرمان و التفاح الغنية بمضادات الاكسده
