الاطعمة التي تسبب الغازات

سكريات و ألياف قابله للذوبان , الأطعمه التي تسبب الغازات

 

ان الاسباب =الرئيسى فحدوث غازات من الانسان هو انتفاخات البطن و ذلك بنسبه كبيره ربما يحدث

 

بسبب الاطعمة =و المشروبات التي تسبب فهذا التفاعل داخل الجهاز الهضمى فتوجد بعض الاطعمة

 

التى تحتوى على سكريات و ألياف قابله للذوبان تمنع الوصول الى المعده فتنتقل للامعاء مما يصعب

 

تكسيرها لان البكتيريا هى التي تساعد على الهضم و توجد العديد و الكثير من الأطعمه المختلفه التي

 

تحتوى على الفراكتوز  و التي تسبب الغازات كالخضروات كالكرنب و البروكلى و الخس و البصل رغم

 

انها مفيده للجسم و صحيه الا ان يجب تناولها بكميه بسيطه حتى لا تسبب حدوث غازات ايضا البقوليات

 

ومنها اللوبيا و الفول و الطعميه كما يوجد كذلك نوعيات من الفواكة التي تسبب او تزيد من حدوث غازات و انتفاخات

 

البطن و منها البرتقال و التفاح و المشمس فجميعها تحتوى على الالياف القابله للذوبان مما يؤدى الى الغازات

 

سكريات و ألياف قابله للذوبان

 

الأطعمه التي تسبب الغازات

 

الاكل التي تسبب الغازات