من الامور المرهقه جدا جدا فالدهون تتراكم عاده فمنطقه البطن و تتراكم
لفترات طويله و تشكل شكل البطن البارزه و التي تعد منظر غير لائق
وعاده يحتاج الشخص للتخلص السريع من الكرش خاصه اذا كانت هنالك مناسبة
قريبه تتطلب الظهور بشكل انيق و جذاب و من و صفات التخلص من الكرش بشكل سريع
ملعقه من القرفه و معلقه من الزنجبيل و كاس ماء نقوم بغلي الخليط و نترك الخليط حتي يبرد
ونقوم بشرب كاس قبل جميع و جبه بنصف ساعه تقريبا او نقوم بنقع الشاى الأخضر مع الليمون
طوال الليل و نشرب كاس يوميا قبل الإفطار و نحرص علي التقليل من السكريات و ممارسه التمارين
الرياضيه و النوم بمقدار كافى و التقليل من الوجبات الدسمة
وصفة سريعة لازاله الكرش
ماهى اسرع و صفه للتخلص من الكرش
وصفات سريعه لإزاله الكرش
- احسن وصفات لازالة الكرش
- أسرع طريقة لفقدان الكرش
- كيف او ماهي طريقة تنحيف سريعه
- وصفت إزالة الكرش
