الوزن الزائد هو كابوس تعانى منة العديد من السيدات و معاناه انقاص الوزن و الوصول
إلي الوزن المرغوب. فهوس انقاص الوزن و الوصول الي الجسم المثالى و الحصول علي جسم
ممشوق اصبح موضه العصر. تسعي العديد من السيدات و راء المنتجات و الادوية
دون الإلتفات الي اضرارها للحصول علي النتائج المرجوة دون جهد. و لكن جميع ذلك لايجدي
نفعا دون اتباع نظام غذائى معين. اي انه لايوجد منتج يمكنة التخسيس دون تخفيف الأكل
والرياضة. فأفضل كيفية لإنقاص الوزن هو محاوله تقليل نسبه الاكل و مراقبه السعرات الحرارية
وتقليل الحلويات و النشويات كالأرز و المكرونه و شرب العديد من الماء الذي يملا المعده
ويعطى احساس بالشبع و يعطى نضاره للوجة و أيضا ممارسه الرياضه مهمة جدا جدا لصحه الجسد
وتناول الليمون مع ماء دافئ فالصباح يساعد علي نزول نسبه الدهون.
رجيم التخفيف تجربتي
طرق رجيم متنوعه لانقاص الوزن
ريجيمات التخفيف تجاربي
