يبحث جميع الاشخاص عن الاناقه والجمال واللياقه البدنيه
لذلك يتبعون نظام غذائي من اجل تحقيق ذلك
لكن من الضروري معرفه ما يسمى بكتله الجسم
والمقصود بها هو معرفه درجه السمنه بالجسم
وذلك يعتمد على الطول والوزن الطبيعي والسن
ولذلك يجب اتباع رجيم خاص لتحقيق الوزن المثالي بالجسم
دون الحاق الضرر به.
حساب كتله الجسم والوزن المثالي , كيفيه معرفه الوزن المثالي
حساب كتله الجسم والوزن المثالي
