ظهور الكرش مشكله كبيره و حلها ليس باليسير و هى مشكله تواجة الكثير و العديد
من الناس و بالاخص الرجال. و ان للكرش و السمنه بشكل عام مشاكل صحيه كبيرة
مم اخطرها و اشهرهاهو سهوله الاصابه بمرض السكرى , كما ان و جود جميع هذة الدهون
مرتكزه فيمنطقه و احده من الممكن كذلك ان ي}ثر بالسلب على العامود الفقري.
و للاسف التخلص من الدهون الموجوده بالكرش لا ممكن ان يتم عن طريق اتباع
حميه غذائيه فقط. فالدهون الموجوده فالكرش بصفه خاصه هى دهون عنيده و يجب
على من يريد التخلص منها ممارسه التمارين الرياضيه المناسبه و بشكل منتظم حتى يستطيع
التخلص من تلك الدهون المستعصية.
من اشهر تلك التمارين الرياضيه هو تمرين البطن و هو ما تستطيع القيام بة يوميا فالمنزل
كما يمكنك الذهاب الى مركز اللياقه البدنيه و الاستعانه بالمدربين المختصين و الاجهزه الحديثة
حتى تتم العمليه بشكل صحى اكثر و بكيفية اسرع
تمارين للتخلص من الكرش
طرق سهله للتخلص من دهون البطن
تخسيس الكرش
