ما هى الاطعمة =الغنيه بالاوميغا3، اين يوجد الاوميغا 3
الاوميغا 3 هو حمض دهنى مفيد للغايه يمد الجسم بالعديد
من المكملات الغذائيه و النمو بشكل صحى كما اكدت بعض
المجلات الطبيه حول العالم انه يقلل من الدهون المشبعه الضارة
والمتصلبه فالجسم و الأوعيه الدمويه و ذلك يحمى من الجلطات
الدمويه و تصلب الشرايين كلما زاد الانسان فالعمر تتوفر كبسولات
جاهزه فالصيدليات تحتوى علي الاوميغا3 فحاله افتقارة فالجسم
ولكن يتواجد كذلك بكثره فالعديد من الاطعمة =الغذائيه فحياتنا العامة
مثل الاسماك خاصه سمك السلمون و كذلك التونه و كذلك فعين الجمل
ت[متلك عده عناصر مفيده و منها الاوميغا3 بمعدل 2500 مللى غرام و بدور
الكتان و هى مصدر غنى بالألياف الطبيعيه و عنصرالمنجنيز حيث انها تدخل
فى علاج الوزن الزائد و ضبط مستوى ضغط الدم داخل جسم الانسان
أين يوجد الاوميغا 3