الاطعمة التي تسبب الغازات

سكريات وألياف قابلة للذوبان , الأطعمة التي تسبب الغازات

ان السبب الرئيسي في حدوث غازات من الانسان هو انتفاخات البطن وهذا بنسبة كبيرة قد
يحدث

بسبب الاطعمة والمشروبات التي تسبب في هذا التفاعل داخل الجهاز الهضمي فتوجد بعض الاطعمة

التي تحتوي علي سكريات وألياف قابلة للذوبان تمنع الوصول الي المعدة فتنتقل للامعاء مما يصعب

تكسيرها لان البكتيريا هي التي تساعد علي الهضم وتوجد الكثير والعديد من الأطعمة المختلفة التي

تحتوي علي الفراكتوز  والتي تسبب الغازات كالخضروات مثل الكرنب والبروكلي والخس والبصل رغم

انها مفيدة للجسم وصحية الا ان يجب تناولها بكمية بسيطة حتي لا تسبب حدوث غازات
كذلك البقوليات

ومنها اللوبيا والفول والطعمية كما يوجد ايضا انواع من الفواكه التي تسبب او تزيد من
حدوث غازات وانتفاخات

البطن ومنها البرتقال والتفاح والمشمس فجميعها تحتوي علي الالياف القابلة للذوبان مما يؤدي الي الغازات

سكريات وألياف قابلة للذوبان

الأطعمة التي تسبب الغازات

الطعام التي تسبب الغازات