اساس جميع انواع الرياضه هو الجري, ما هو الجري السريع
سوف نتحدث في هذا الموضوع و نقوم بتعريف ما معنى الجري السريع و فوائد الجري
علي وجه العموم اولا تعريف
الجري السريع و هو الوصول الى نقطه معينا في اسرع وقت و يوجد معنى آخر
وهو الوصول الى قطع المسافه كبيره
في وقت قليل وهذا هو الجري السريع و توجد فوائد كثيره للجري و نافعه جدا
للإنسان لذلك يجب على كل شخص
القيام بالرياضه الجري كل يوم حتى يستفيد من الفوائد الخاصه بها و هو الحفاظ على
جسم رشيق و الابتعاد عن
الامراض و زياده الدوره الدمويه و تنشيط العضلات التي توجد في جسم الانسان و تقويتها
ايضا لانها تزيد من حركتها
في الجري لذلك الجري مهم جدا الانسان حتى يستفيد من كل هذه الفوائد التي تحدث
بعض رياضة الجري
اساس جميع انواع الرياضه هو الجري
ما هو الجري السريع
ما هو جري سريع
