يوم الخميس 1:58 مساءً 24 سبتمبر، 2020

ما فائدة الفول السوداني , فوائد تناول الفول السوداني

آخر تحديث في 20 مايو 2019 الإثنين 6:08 صباحًا بواسطة حواء قريبة

الفول السوداني من المسليات التي يحبها العديد فهو مسلي جدا جدا و لذيذ

 

ولايمل من تناوله و موطنه الأصلي امريكا الجنوبية و خو ذات اهمية كبيرة

 

وله فائدة عظيمة فهو مصدر جيد للكثير من العناصر الغذائية الهامة التي

 

يحتاجها الجسم و يعد الفول السوداني جيد لصحة القلب لانه يحتوي على دهون احادية

 

الاإشباع و خاصة حمض الأولييك و يعمل على خفض نسبة الكوليسترول بالدم

 

والذي بدوره يحمي القلب و يحتوي كذلك على النياسين الذي يعمل على محاربة مشاكل

 

مرتبطة بتقدم العمر مثل الزهايمر و هو غني كذلك بمضدات الأكسده الذي يقلل من خطر

 

الإصابة بأمراض القلب و السرطانات و هو غني بفيتامين ه التي تساعد على صحة الأغشية

 

الخلوية و يحتوي كذلك على فيتامين ج الذي يساعد على صناعة الكولاجين المفيد للبشرة

 

ما فوائد الفول السوداني،

فائدة تناول الفول السوداني

مافائدة الفول السوداني

 

صور

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

270 views