طريقه سهله وسريعه جدا لذيذ الكرش في اسبوع على الاكثر اول شيء عشان يبتدي نتيجه
الكشف على البال
رياضه رياضه اهم شيء الملكيه تمارين البطن في ان الطريقه تمارين البطن بتشيل كميه كبيره
جدا من الكرش
الثاني تمرين معنا وهو ان البيت تجيب الجهاز التي تقعدي عليه رسومات تجري رجليك الاثنين
ستلاحظين الفرق
فيه البطن ايضا ثالث فيه معنا وهو الماء الساخن لابد من انك تصحي من النوم
تشربي كوبايه ماء ساخن بدون اي
شيء ولو انت عندك نصف ليمونه وتضعيه على كوبايه هذا الماء الساخن ستزول البط تماما
لان هذا خلطه سحريه
بتخلي البطن ممسوحه رابع شيء معنا وهو انك فطارك يبقى بدايه بدون عيش
كيف ازيل الكرش باسرع وقت
التخلص من الكرش المزعج
كيف ازيل الكرش باسرع وقت
