كيفية ازالة الكرش , كيفية التخلص من الكرش نهائيا

يكثر البحث عن طرق التخلص من الدهون و خاصة التي

 

تسبب تراكمها في البطن و هو ما يعرف بالكرش و يخرج

 

أحيانا عند زياده الورن و التي سببها تناول السعرات الحرارية

 

بالاضافه لقله النشاط و تعتبر النسب الطبيعية في جسم الرجال

 

من 8 الى 24 و لدى النساء من 21 الى 35 و يعتبر

 

جزءا منه رئيسيا للجسم حتى يقوم بوظائفة الفسيولوجية

 

و للتخلص منه طرق عديده و هي:

 

(1 ممارسه التمارين الرياضية

 

(2 شرب المياة بكميات كافية

 

(3 و يصير الأكل الذى تتناولة يصير مجموع سعراتة الحرارية اقل ما احتياجات الجسم

 

ب500 سعر حراري، و شرب الحليب خالي الدسم، اجتناب اللحوم مرتفعه الدهون

 

إزاله جلد الدجاج قبل طهيه

 

(4 شرب شاى بعض الأعشاب مثل: الشاى الأخضر، و الكمون بالليمون

 

قبل تناول الإفطار و قبل الغداء

 

(5 المشي حوالى ساعة يوميا.

 

طريقة ازاله الكرش

 

طريقة التخلص من الكرش نهائيا

 

طريقة القضاء على الكرش

صورة كيفية ازالة الكرش , كيفية التخلص من الكرش نهائيا

صور

صورة كيفية ازالة الكرش , كيفية التخلص من الكرش نهائيا

 

 

142 views