لكل محبي الدايت والاكل الصحى احرص على تناول عشاء صحى وابتعد عن الوجبات السريعه.
ابدء دايت ومتحرمش نفسك وتابع الطرق المتنوعه لعمل اكثر عشاء صحي.
امامك اختيارات عده فمن الممكن ان تجعل وجبة العشاء مقتصره على الفواكه فقط بأعداد مناسبه
يمكنك تناول عصير طبيعي طازج بدون اضافة سكر ابيض.
ابعد عن السكر والدقيق الابيض في الدايت وخصوصا العشاء فهما سم ابيض للدايت.
طبق متكامل من الخضار كالطماطم والجرجير والخس والخيار مع لمونه اكثر عشاء صحي على الاطلاق.
بيضه مسلوقه مع قطعة جبن قريش كافية لأشباعك.
وجبة العشاء وجبه اساسية لا تفوتها بداعى عمل الدايت فيمكنك التوفيق بينهما.
كوب من الزبادى خالى الدسم مع اضافة تفاحه عليه تصلح للعشاء في ليالي الدايا.
عشاء دايت
افضل عشاء صحى شهى للمهتمين بالدايت
عشاء دايت
