أحيانا نشعر بحدوث انقباض في عضلة الساق يسبب وجع مؤلم جدا
وهو مايسمى بالشد العضلي ويحدث عند التعرض لجهد شديد أو السير لمسافات
طويلة جدا وهو يحدث ايضا للاعبي كرة القدم نتيجة التعرض لإجهاد شديد أو لنقص كمية
السوائل في الجسم او لنقص الكالسيوم وتتعرض السيدات كثيرا للشد العضلي أكثر من الرجال
في فترة الحمل وهناك انواع من الشد العضلي وهو الشد العضلي الليلي الذي يحدث
نتيجة التوتر والخوف ويصيب الحوامل والبالغين والشد العضلي الناتج عن الإجهاد والتعب
والشد العضلي الناتج عن نقص السوائل في الجسم ونقص حاد في الكالسيوم والبوتاسيوم
ولتجنب الشد العضلي ينصح بعدم الوقوف لمدة طويلة أو البقاء في وضعية واحدة لمدة طويلة
وشرب الماء بكميات كثيرة والإستحمام بالماء الدافئ قبل النوم وممارسة التمارين الرياضية التي
تقوي العضلات
شد عضلي في الساق
أسباب حدو شد عضلي في الساق
شد عضلي في الساق
