رجيم قاسي جدا , وصفات لرجيم قاسي

جميع الاشخاص يحاولون اللجوء الى رجيم  قاسي لوصولهم الى اقل وزن يمكن فو قت قريب

 

جدا و لكن لابد ان يصبح الرجيم صحي لعدم الحصول على مضاعفات فالجسم على المدى البعيد

 

وجميع الوصفات الخاص بالدايت تعتمد اعتماد كلى على شرب المياة و ان يتم شرب المياة فاليوم

 

بضعف الانسان الطبيعي لشربة للمياة لان المياة تعطى احساس بالشبع منعا للزياده بالطعام و دائما الحرص

 

علي طعام الفواكة المليئه بالمياة و الخضار الذي يحتوى على الالياف العديدة لعدم وجود امساك و تعب و لكن لابد

 

من تقليل النشويات و الخبز يصبح نسبة بسيطة جدا جدا و لكن للامداد بالطاقة التي يحتاجها الجسم و عدم طعام او شرب

 

السكريات او العصائر التي تحتوى على نسبة سكر او جلوكوز داخلة و عدم طعام حلويات الغير طبيعية تماما و شرب

 

اللبن خالي الدسم و طعام الزبادي الخالي من الدسم كذلك و شرب كاس من القهوه يوميا للمساعدة على الحرق الزيادة.

 

رجيم قاسي جدا

 وصفات لرجيم قاسي

وصفات دايت قاسية




300 مشاهدة

رجيم قاسي جدا , وصفات لرجيم قاسي