رجيم رمضان في في الرجيم ابتديتم في شهر رمضان من بيبتدي فيه 30 يوم وينتهي
ايضا في اخر يوم في ال 30
وانتو تعرف اذا كنت تخس اولاد طب نبتدي نعرف ان احنا نخس ازاي بنت يلا
ناخذ على الفطار كبسوله فيتامين ا ت
ث من اخذ معلقه من كل شيء في الاكل الذي امامك ما تحرمش نفسك من
اكل ولكن لا تاكل سكريات كثيره وما
تشربش عصاير كثيره مثل نصف كوب من العصير وبعد ذلك بتاكل مره اخرى الفجر بتتاكل
علبه زبادي ومعلقه قرفه
ومامتك كل شيء ثاني عشان خاطر تنزل بكل سهوله ويبقى هذا هو اجمل رجيم في
رمضان لان رمضان رجيم قوي
جدا لانها مابتاكلش طول اليوم ولكن بتاكل فترات بعيده عن بعضها
رجيم رمضان
اخسرى وزنك فى شهر رمضان
الرجيم رمضان
