يوم الجمعة 3:15 صباحًا 7 أغسطس، 2020

رجيم الليمون, افضل طريقة مدمرة للدهون

مع اقبال فصل الصيف تتزايد نسبة اتباع حمية غذائية من اجل الظهور

 

بمنظر لائق و متناسق و يكثر الإتجاه على نوادي الرياضة للفتيات و الشباب

 

و لكن ببعض الأحيان لا يتسع الوقت لممارسة التمارين الرياضية و لكن

 

هنالك حاجات تزيد انقاص الوزن و من ضمنها رجيم الماء و الليمون فهو يساعد

 

في حرق الدهون و يشتهر الليمون بفوائده المتعددة للجسم و للبشرة بشكل

 

عام حيث ان الليمون يحسس الشعور بعدم الجوع و يرطب البشرة و هو منخفضا

 

بالسعرات الحرارية و يعطي نشاط و طاقة و لرجيم الليمون خطوات تحضير و هي:

 

يجب تحضير كيلو جرام من الليمون الأصفر ذات القشرة الخفيفة و الرقيقة

 

و قومي بعصر الليمون بو عاء مع الاحتفاظ بالقشر و بعدين قومي بغلي

 

كمية من الماء و بعد الغلي يتم وضع قشر الليمون بها بعدها اتركيها لمدة

 

30 دقائق بعدها يتم ازالة القشور و اضافة عصير الليمون المعصور سابقا

 

ثم صبي الخليط بزجاجة و ضعيها بالثلاجة و بعدين يتم

 

شرب المكون قبل الأكل ب15 دقائق و يفضل الا يصبح محلي و ممكن تحليته بملعقة من العسل الأبيض.

 

رجيم الليمون

اروع كيفية مدمرة للدهون

رجيم الليمون

صور



 

 

 

103 views