ظهور الكرش مشكلة كبار و حلها ليس باليسير و هي مشكلة تواجة الكثير و الكثير
من الناس و بالاخص الرجال. وان للكرش و السمنه بشكل عام مشاكل صحية كبيرة
مم اخطرها و اشهرهاهو سهوله الاصابة بمرض السكرى , كما ان وجود كل هذه الدهون
مرتكزه فيمنطقة واحده من اليمكن ايضا ان ي}ثر بالسلب على العامود الفقري.
و للاسف التخلص من الدهون الموجوده بالكرش لا ممكن ان يتم عن طريق اتباع
حميه غذائية فقط. فالدهون الموجوده في الكرش بصفه خاصة هي دهون عنيده و يجب
على من يريد التخلص منها ممارسه التمارين الرياضيه المناسبه و بشكل منتظم حتى يستطيع
التخلص من تلك الدهون المستعصية.
من اشهر تلك التمارين الرياضيه هو تمرين البطن و هو ما تستطيع القيام به يوميا في المنزل
كما يمكنك الذهاب الى مركز اللياقه البدنيه و الاستعانه بالمدربين المختصين و الاجهزة الحديثة
حتى تتم العملية بشكل صحي اكثر و بكيفية اسرع
تمارين للتخلص من الكرش
طرق سهلة للتخلص من دهون البطن
تخسيس الكرش
