تمارين كمال اجسام في هذا التمرين بس تكون سهله جدا عشان انت بتيجي تعمل هذه
التمارين في المنزل او
في الجيم فانها تحتاج الى انك تيجي تاكلي اكل حلو جدا انك تاكلي خضره واي
شيء في فوائد او ترتدي بتعملي
اكل محمر مثل الفراخ المشويه او اللحمه او السمك انام شويه عشان هذا الاكلات بكون
قويه جدا للانسان في كل
وقت ولازم عشان تبتدي هتوصل لجسمي كمال اجسام تروح الجيم على الاقل ثلاث ايام في
الاسبوع عشان جسمك ابتدي يحتاج الى السرعه كثيره جدا في التكبير
تمارين كمال اجسام
, اروع تمرين للياقه البدنيه
تمرين كمال اجسام
- صور تمرين الحلب
