تمارين الكيجل , تمارين تضيق المهبل
بعض الموضوعات الخاصة بالسيدات يصعب التحدث فيها بسبب الحرج ولكن يبحثون عن انسب وافضل الطرق
فمنها من
يضيق المهبل وخاصة بعد الولادة فيجدو بعض الوصفات المنزلية اللى ممكن تساعدهم على ذلك ففى
ادوات مثل السدادة
القطنية بيتم استخدامها اثناء الدورة الشهرية ويسمى بالمخاريط المهبلية فهى تعمل على تقوية عضلات المهبل
وقبل
تجربتها يجب استشارة الطبيب كما يوجد تمارين وهى الجلوس على ظهر ارضا ورفع رجل واحدة
لاعلى ثم الاخرى وتكون
مفرودة وعدم تنيها وهكذا كما يوجد ايضا بعض النباتات الطبيعية والتى تعمل على شد عضلات
المهبل من خلال جل الصبار
والذى يتم وضعه على المنطقة الخارجية والاستمرار يوميا عليها وتدليكها برفق ويستخدم ايضا الشبه التى
تعمل على
تضييق المهبل واستخدامها بطريقتين وافضلها هي طحنها وخلطها مع العسل والليمون والماء ووضعها على المنطقة
ثم تغسل بعد فترة
تمارين الكيجل
تمارين تضيق المهبل
تمرين تضيق المهبل
