اجمل تمارين للتخسيس البطن بكل سهوله اول شيء عشان النت دي المره هذا المعده اول
شيء علينا وهي
اجمل التمارين الرياضيه فانكبت تيجي تعملي تمارين ضغط فان الضغط بيدي يخسس البطن نهائيا وتمارين
النزول
والطلوع ينتظر تنزلي على جسمك وتطلعي عشر مرات في كل ساعتين فلا بد من التمارين
ثم الرياضه ثم انك
تصحي من النوم بدري عشان تاكلي عباره عن بدايه ثم بعد ذلك بتعملي التمارين التي
انت تحبها بكل هدوء وهي
افضل الاشياء في كل الاوقات وهي التمارين ثم التمارين ثم الاكل الخفيف مثل البيض الزبادي
الجزر الكثيف البرتقال
فكل هذه الاشياء التي تعطي مروان ثم طاطى خسسان للمعده في كل الاوقات وبكل سهوله
تمارين تخسيس البطن ,
تخلص من بطنك نهائى
تمرين تخسيس البطن ,
