يتبع معظم الاشخاص رجيم قاسي وخصوصا البنات لخساره الدهون
وقد تحدث عمليه إزاله الدهون لكن تظل المؤخره كبيره ويصعب إزاله الدهون المتراكمه بها
لذلك توجد بعض التمارين الرياضيه السهله والتي يمكن القيام بها في المنزل لتنحيف المؤخره والحصول
على شكلها المطلوب حتى تتناسق مع الجسم باكمله ولا تصبح شاذه عنه.
تمارين المؤخره , تنحيف المؤخره
تمرين المؤخره
https://www.youtube.com/watch?v=fKrRgPRTUio
- تمارين لتنحيف المؤخرة
- تنحيف المؤخرة
- المؤخره الهنديه الحلوه
- تمارين تنحيف الجسم
- تمارين لنحت الجسم