يوم الثلاثاء 5:33 مساءً 4 أغسطس، 2020

تمارين الظهر, فوائد تمارين الظهر

تعتبر عضلات ظهر الانسان من اهم العضلات الواجب تقويتها لانها تحتوى

 

على العمود الفقري و الذى يعتمد عليه كامل جسم الانسان بحيث يكون

 

قادر على تحمل الصدمات . كما ان الانسان الرياضى يعطي لجسمة مظهر

 

لائق و تناسق و قوام و من اشهر الالعاب في تقويه الظهر و التي تعتبر ابسطهم

 

ولا تكلف الانسان شيئا باهظها هي العقله و التي تساعد بشكل كبير جدا جدا فى

 

تقويه عضلات الظهر و ايضا هنالك تمرينات الاطاله و التي تقوم فيها بتمديد كامل

 

عضلات الظهر حتى الفقرات القطنيه مما يشعرك بالراحه  كما يمكنك ايضا الذهاب

 

الي صاله الالعاب الرياضيه او الچيم و اللعب بالدمبل و هنالك سوف تقابل الكثير من

 

الاجهزة و الالعاب التي ستساعدك على تقويه عضلات الظهر و يمكنك هنالك الاستعانة

 

بالكابتن الرياضى حتى يرشدك على الكيفية الصحيحة في التمرين و لكي لا تتأثر

 

بشكل سلبى عند القيام بالتمرينات لا قدر الله .

 

تمارين الظهر

فائدة تمارين الظهر

تمرين الظهر

 

صور

 

 

116 views