ما هي الاطعمةً الغنية بالاوميغا3، أين يوجد الاوميغا 3
الاوميغا 3 هو حمض دهني مفيد للغاية يمد الجسم بالعديد
من المكملات الغذائية والنمو بشكل صحي كما أكدت بعضً
المجلات الطبية حول العالم انه يقلل من الدهون المشبعة الضارة
والمتصلبة في الجسم والأوعية الدموية وهذا يحمي من الجلطات
الدموية وتصلب الشرايين كلما زاد الانسان في العمر تتوفر كبسولات
جاهزة في الصيدليات تحتوي على الاوميغا3 في حالة افتقاره في الجسم
ولكن يتواجد ايضا بكثرة في الكثير من الاطعمة الغذائية في حياتنا العامة
مثل الاسماكً خاصة سمك السلمًون وايضا التونة وايضا في عين الجمل
ت[متلك عدة عناصر مفيدة ومنها الاوميغا3 بمعدل 2500 مللي غرام وبدور
الكتان وهي مصدر غني بالألياف الطبيعية وعنصرالمنجنيز حيث انها تدخل
في علاج الوزن الزائد وضبط مستوي ضغط الدم داخل جسم الانسان
أين يوجد الاوميغا 3
