يوم الجمعة 4:15 صباحًا 7 أغسطس، 2020

اسهل رجيم , طرق بسيطة لانقاص الوزن

ان السمنة مرض خطير, يهدد صحة العديد من الناس, و يوجد اعداد كبار من الناس تعاني من السمنة

 

في و طننا العربي.

 

ان الكيفية الامثل لانقاص الوزن و التمتع بصحة اروع هو اتباع نظام غذائي صحي و بسيط. يظن العديد منا

 

ان اتباع حمية معينة هو امر معقد , و لكن ذلك غير صحيح. يمكننا اتباع حمية و التخلص من الدهون الزائدة

 

و الاستمتاع باشهى الوجبات بالوقت ذاته .

 

يوجد الكثير من نوعيات الرجيم التي ممكن اتباعها . فهنالك رجيم الماء و الذي يعتمد على شرب الماء و السوائل

 

فقط و بدون سكر مدة لا تزيد عن الثلاثة ايام , و بعد انقضاء الثلاث ايام يمكننا تناول ما نشتهي و ممكن اعادة

 

تلك التجربة كل فترة .

 

كما يمكننا الاعتماد على شرب الماء قبل اي و جبة بمدة نص ساعة . و الاكثارمن شرب الماء يوميا

 

فيمكننا ان نشرب ما يزيد عن ثلاث لترات باليوم . حيث يساعد الماء على الشعور بالامتلاء كما يساعد

 

في حرق العديد من السعرات الحرارية .

 

كما ربما يساعد ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة يوميا بزيادة سرعة انقاص الوزن.

 

اسهل رجيم

طرق بسيطة لانقاص الوزن

حمية سهلة

 

صور

 


 


93 views