الجسم بحاجة لجميع انواع الفيتامينات والمعادن للعمل بشكل جيد ولأداء
وظائفة بدون خلل لان نقص اى نوع يؤدي لخلل بالجسم ومن الفيتامينات
الهامة للجسم فيتامين ب لأن فيتامين ب ينشط عملية التمثيل الغذائي
ويحافظ على صحة الشعر والجلد ويزيد من نضارة الجلد وتقلل من التوتر وترخي الاعصاب
وتساعد على تحفيز انقسام خلايا الدم الحمراء للمنع من الإصابة بفقر الدم وتحسن جهاز المناعة
ومن اسباب نقص فيتامين ب هو سوء امتصاص الغذاء في المعدة والنظام الغذائي الخاطئ
وعدم تناول الاطعمه التي تحتوي على فيتامين ب او الغصابة بامراض المعدة والامعاء التي
تقلل من حركة المعدة وتناول الكحول يقلل من امتصاص الجسم لفيتامين ب
اسباب نقص فيتامين ب
أسباب واعراض نقص فيتامين ب
سبب نقص فيتامين ب
